“Ômega-3 no transtorno bipolar: o que a ciência nos diz”
🧠 Ômega-3 no Transtorno Bipolar: o que a ciência realmente diz Por Dr. Murilo Caetano, Médico Psiquiatra – @murilocaetano.psiquiatra O interesse no uso de ômega-3 como coadjuvante no tratamento de transtornos psiquiátricos cresceu muito nas últimas décadas — especialmente em relação ao transtorno bipolar . Mas o que a ciência realmente mostra sobre isso? 🔍 O que é o ômega-3? O ômega-3 é um tipo de gordura poli-insaturada essencial para o funcionamento do cérebro. Os dois principais tipos encontrados em suplementos são: EPA (ácido eicosapentaenoico) DHA (ácido docosahexaenoico) Ambos estão presentes em óleo de peixe, mas é o EPA que parece ter maior impacto no humor, segundo os estudos mais recentes. 📊 O que dizem os estudos? Pesquisas como as de Stoll et al. (1999) e revisões como as publicadas por Brietzke et al. e Berk et al. indicam que o ômega-3 pode ter efeito antidepressivo em pessoas com transtorno bipolar — especialmente em fases depressivas leves...